Main game sambil susu hangat ternyata bisa menghilangkan galau dengan cepat

Main game sambil susu hangat ternyata bisa menghilangkan galau dengan cepat, kenapa bisa begitu?? karena game bisa membuat kita sibuk dan lupa dengan masalah yang ada di pikiran anda, dan susu hangat juga bisa menenangkan pikiran, untuk itu Postingan kali ini termasuk juga kedalam cara mudah menghilangkan galau, sangat cocok bagi kalian yang merasa galau dimalam minggu. Masbro dan Mbakbro yang masih aja galau ini hari berikut game Android sederhana yang bisa menghilangkan rasa galau, baik itu galau tingkat rendah, galau tingkat menengah, atau bahkan galau tingkat akut.

Gak peduli berapa umur anda, jenis pekerjaan anda dan situasi serta masalah yang terjadi bersama orang-orang terdekat anda, kita setuju untuk mengatakan bahwa apapun itu, setiap orang memilki hak untuk beristirahat sejenak, terutama setelah mengerjakan kewajiban baik itu dalam pekerjaan yang sangat panjang, melelahkan dan cukup membuat frustasi. Kadang-kadang yang perlu kita lakukan adalah melupakan itu semua dan mencoba melakukan hal-hal kecil yang cukup menyenangkan. Salah satu dari hal-hal kecil tersebut adalah game android. 

Game android adalah salah satu pelarian terbaik dari segala jenis kejenuhan ditambah lagi sangat mudah mengaksesnya. Tinggal memainkannya saja di handphone android kawan-kawan kapanpun dan dimanapun. Dalam artikel kali ini saya akan membagikan beberapa game android terkeren yang bisa membantu anda melupakan sejenak kewajiban-kewajiban yang cukup bikin stress itu. Ini adalah game android terkere yang membantu anda bersantai dengan pendekatan yang berbeda. Anda akan dibuat menjadi fokus, berpikir, tertawa, bahkan bisa curhat di dalamnya.

1. Doodle God

 

Sebuah game yang inovatif dan menyenangkan dan tidak perlu dimainkan terlalu serius. Doodle God adalah permainan yang memberikan anda kesempatan untuk benarbenar bersenang-senang. Anda akan memulai game ini dengan 4 element dasar yaitu air, udara, bumi dan api yang bisa anda kombinasikan untuk masing2 elemennya, dan anda dituntut untuk membuat satu elemen baru dari kombinasi tersebut. Ada lebih dari 100 kombinasi yang berbeda dalam game ini.

Tidak semua elemen dapat dikombinasikan dalam game ini sehingga anda perlu melakukan beberapa eksperimen. Dan faktanya adalah ketika anda berhasil membuat satu elemen baru anda akan terkejut dan tertawa melihat hasilnya. Jika anda tidak berhasil menemukan kombinasi baru dalam tiga menit maka anda akan mendapatkan petunjuk, sehingga anda tidak akan merasa frustasi memainkan game ini. Dengan begitu, memainkan game ini cukup untuk menghilangkan stress anda sementara waktu.

2. Crayon Physics

 

Saya tidak yakin ketika saya mengatakan bahwa game smartphone yang satu ini benar unik, berdesain seni cerdas dan mengandung unsur fisika dan sangat asyik untuk dimainkan, tapi kenyataannya orang2 yang bermain game ini sepakat dengan hal tersebut. Crayon Physics seperti namanya adalah permainan fisika, tapi yang unik dari game ini adalah kemampuannya menggabungkan teka-teki fisika dasar dengan gaya seni lucu dan mekanika yang sangat unik.

Game ini sangat menyenangkan dengan gambar yang hidup, membuat anda ketagihan dan anda dapat memainkannya berkali-kali untuk menjelajahi sisi kreatif anda.

3. Bad Piggies

Sebuah game yang dibuat oleh pencipta yang sama dari game Angry Bird. Game ini dimainkan dengan cara memindahkan babi hijau dari titik awal ke garis finish menggunakan alat transportasi tertentu. Permainan ini termasuk dalam game android terbaru yang terasa lebih sulit dimainkan dibandingkan dengan Angry Bird dan dibutuhkan tingkat kemampuan yang tinggi untuk naik level. Tapi setelah anda terbiasa memainkannya anda akan ketagihan dan gak akan menutup layar handphone anda.

Terjebak pada level tertentu mungkin akan membuat anda sedikit frustasi, tapi perasaan yang akan anda dapatkan saat menyelesaikan tiaap level dengan rating bintang tiga akan sangat menakjubkan. Meskipun anda telah menguras emosi dan menghabiskan hari anda memainkan game ini, anda akan merasakan euforia yang luar biasa dan menghilangkan rasa stress anda.

4. The Room

The room adalah sebuah permainan yang disetting dengan latar belakang musik ringan, kualitas gambar yang menakjubkan dan teka-teki yang rumit. Saat anda memulai permainan ini untuk pertama kalinya anda akan menemukan diri anda berada di atmosfer dan anda harus fokus dengan yang tujuan yang ada di depan anda. Anda akan dihadapkan pada teka-teki setelah teka-teki, masing-masing lebih rumit daripada yang sebelumnya, dan akan membuat anda cukup stress selama beberapa jam. Game ini memaksa anda untuk berpikir keras dan fokus pada permainan, sehingga anda akan lupa dengan stress akibat kerjaan di kantor.

5. Master Of Craft

Sebuah game android bergenre petualangan di mana anda akan bermain sebagai seorang pahlawan yang membangun sebuah kota dari mengupgradenya di toko-toko barang. Anda menggunakan bahan baku yang di beli di toko yang berbeda dan mengupgradenya terus sehingga kota anda menjadi maju dan berkembang. Beberapa item bisa anda dapatkan dari musuh yang anda kalahkan. Game ini sangat asyik dimainkan untuk mengurangi stress.

6. Cut The Rope: Time Travel


Sebuah game dengan gaya kartunis, karakter-karakter lucu dan menyenangkan yang bertugas memotong tali untuk mendapatkan point. Anda akan memainkan karakter lucu kecil berwarna hijau yang sangat menyukai permen dan anda akan diminta menyelesaikan semacam teka-teki untuk memberikannya permen. Hal ini dilakukan dengan memotong berbagai tali dan mencoba mengurutkannya dengan benar. Masing-masing level dibedakan berdasarkan zamannya dimana level pertama anda akan melihat tampilan zaman purba dan akan terus berubah setiap kenaikan level. Salah satu game android terkeren yang bisa anda mainkan di waktu senggang.

7. Nimble Quest

Sebuah game yang serupa dengan game "snake" jadul di hape nokia. Hanya saja anda berada di depan menuntun jalannya para pengikut anda di belakang. Grafisnya berarti bukan ular melainkan orang-orang kerdil pada layar smartphone anda. Anda akan melewati berbagai rintangan seperti musuh yang menghadang tanpa boleh kehilangan pengikut anda. Anda juga dituntut untuk mengumpulkan berlian yang disediakan dalam game ini. Game ini masuk dalam kategori game ringan. Anda hanya perlu fokus dengan apa yang ada di depan anda. Asik deh pokoknya.

8. Real Boxing

Game android terkeren menurut saya yang terakhir adalah Real Boxing. Sebuah game yang dimainkan dengan berfokus pada waktu, stamina dan taktik. Ada mode practice sehingga sebelum bertanding anda bisa latihan mengatur stamina dan arah pukulan. Game ini di desain dengan kualitas gambar yang menarik seolah-olah anda benar-benar berada di tengah-tengah pertandingan. Game ini sangat bagus dimainkan apalagi ketika anda sedang stress dengan tingkat emosi yang ingin mukul orang.

Sekian dulu game android terkeren yang bisa anda mainkan di waktu luang anda dan cukup ampuh untuk menghilangkan rasa stress anda. Selamat bermain.

Semoga bermanfaat.
Sekian.
Dan Terima Kasih.

Read More

Mengatasi Galau Menurut Islam

 Mengatasi Galau Menurut Islam, Bagaimana cara mengatasi galau menurut islam ? Soalnya ini penyakitnya para remaja.

Jawab:

Bismillah was shalatu was salamu ‘ala Rasulillah, amma ba’du,

Sebelumnya mohon maaf, sebenarnya kami kesulitan memahami arti kata ‘galau’. Banyak orang sering menggunakannya, namun terkadang mereka kesulitan menyebutkan batasannya. Kami mencoba googling, ketemu beberapa keterangan unik tentang galau.

Ada yang bilang, “galau itu adalah perasaan kacau dalam hati, bingung harus memilih, bisa juga ragu-ragu.”

Ada juga yang bilang, “Galau itu ketika orang itu tengah kosong, dan itu berasal dari hati.”

Ada yang mengatakan, “Perasaan kacau gara-gara cinta.”

Jika kita merujuk pada KBBI, galau diartikan dengan kacau, tidak karuan.

Menyimak banyak definisi malah bikin kita galau untuk memahami kata galau. Tapi pada intinya kita bisa menyimpulkan, galau adalah perasaan kacau, karena memikirkan masa depan atau bingung menentukan pilihan.

Obsesi Manusia

Bagian dari karakter manusia, mereka memiliki obsesi dan harapan. Dan karena karakternya yang tamak, obsesi itu selalu berkembang. Dari Ibnu Abbas Radhiyallahu ‘anhuma, Rasulullah Shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda,

لَوْ كَانَ لاِبْنِ آدَمَ وَادِيَانِ مِنْ مَالٍ لاَبْتَغَى ثَالِثًا ، وَلاَ يَمْلأُ جَوْفَ ابْنِ آدَمَ إِلاَّ التُّرَابُ

Jika manusia memiliki dua lembah penuh dengan harta, pasti dia akan mencari lembah harta ketiga. Tidak ada yang bisa memenuhi perut anak Adam, selain tanah. (HR. Bukhari 6436 & Muslim 2462)

Tidak ada yang bisa menghentikan manusia untuk selalu mengejar obsesinya, selain kematian.

Anda bisa perhatikan gambar berikut,

Sahabat Ibnu Mas’ud pernah menceritakan penjelasan Nabi Shallallahu ‘alaihi wa sallam tentang karakter manusia,

خَطَّ النَّبِيُّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ خَطًّا مُرَبَّعًا، وَخَطَّ خَطًّا فِي الْوَسَطِ خَارِجًا مِنْهُ، وَخَطَّ خُطَطًا صِغَارًا إِلَى هَذَا الَّذِي فِي الْوَسَطِ مِنْ جَانِبِهِ الَّذِي فِي الْوَسَطِ، وَقَالَ: هَذَا الْإِنْسَانُ، وَهَذَا أَجَلُهُ مُحِيطٌ بِهِ، أَوْ قَدْ أَحَاطَ بِهِ، وَهَذَا الَّذِي هُوَ خَارِجٌ أَمَلُهُ، وَهَذِهِ الْخُطَطُ الصِّغَارُ الْأَعْرَاضُ، فَإِنْ أَخْطَأَهُ هَذَا نَهَشَهُ هَذَا، وَإِنْ أَخْطَأَهُ هَذَا نَهَشَهُ هَذَا

Nabi Shallallahu ‘alaihi wa sallam pernah membuat bangun segi empat, lalu beliau membuat garis lurus di tengahnya yang menembus bangun segi empat itu. Kemudian beliau membuat garis kecil-kecil menyamping diantara garis tengah itu. Lalu beliau bersabda,

“Ini manusia. Dan ini ajalnya, mengelilinginya. Dan garis yang menembus bangun ini adalah obsesinya. Sementara garis kecil-kecil ini adalah rintangan hidup. Jika dia berhasil mengatasi rintangan pertama, dia akan tersangkut rintangan kedua. Jika dia berhasil lolos rintangan kedua, dia tersangkut rintangan berikutnya.” (HR. Bukhari 6417).

Pelajaran hadis,

Bahwa sejatinya semua manusia mengalami galau, karena tidak ada satupun manusia yang tahu masa depannya. Sementara mereka semua berharap bisa mendapatkan cita-citanya. Allah berfirman,

وَمَا تَدْرِي نَفْسٌ مَاذَا تَكْسِبُ غَدًا

“Tidak ada satupun jiwa yang mengetahui apa yang akan dia kerjakan besok.” (QS. Luqman: 34)

Pelajaran lain, bahwa kita selalu memikirkan obasesi yang belum pasti, namun kita sering melupakan sesuatu yang pasti, yaitu kematian.

Karena itu, semata mengalami galau, pikiran kacau, bingung dalam menentukan arah hidup, bukanlah kesalahan. Hampir semua manusia mengalaminya. Yang lebih penting adalah mengatasi kondisi galau, sehingga tidak sampai menyeret kita kepada jurang maksiat.

Ada beberapa saran yang bisa kita lakukan, untuk mengurangi rasa galau,

1. Sibukkan Diri dengan Semua yang Bermanfaat

Secara garis besar, Rasulullah Shallallahu ‘alaihi wa sallam telah memberikan panduan, agar manusia selalu maju menuju lebih baik dalam menghadapi hidup.

Dari Abu Hurairah Radhiyallahu ‘anhu, Rasullullah Shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda,

اِحْرِصْ عَلَى مَا يَنْفَعُكَ, وَاسْتَعِنْ بِاَللَّهِ, وَلَا تَعْجَزْ, وَإِنْ أَصَابَكَ شَيْءٌ فَلَا تَقُلْ: لَوْ أَنِّي فَعَلْتُ كَانَ كَذَا وَكَذَا, وَلَكِنْ قُلْ: قَدَّرَ اَللَّهُ وَمَا شَاءَ فَعَلَ; فَإِنَّ لَوْ تَفْتَحُ عَمَلَ اَلشَّيْطَانِ

Bersemangatlah untuk mendapatkan apa yang manfaat bagimu, mintalah pertolongan kepada Allah, dan jangan lemah. Jika kalian mengalami kegagalan, jangan ucapkan, ‘Andai tadi saya melakukan cara ini, harusnya akan terjadi ini…dst.’ Namun ucapkanlah, ‘Ini taqdir Allah, dan apa saja yang dia kehendaki pasti terjadi.’ Karena berandai-andai membuka peluang setan. (HR. Ahmad 9026, Muslim 6945, Ibn Hibban 5721, dan yang lainnya).

Mari kita kupas setiap bagian dalam hadis di atas,

Pertama, sibukkan diri untuk selalu mengerjakan yang manfaat. Beliau memberikan batasan, artinya, ini berlaku baik untuk manfaat dunia maupun akhirat. Karena ketika kita sibuk dengan  segala yang bermanfaat, kita tidak memiliki waktu luang untuk melakukan perbuatan yang tidak manfaat, apalagi berbahaya.

Ibnul Qoyim mengatakan,

من أعظم الأشياء ضرراً على العبد بطالته وفراغه، فإن النفس لا تقعد فارغة، بل إن لم يشغلها بما ينفعها شغلته بما يضره ولا بد

Bahaya terbesar yang dialami seorang hamba, adalah adanya waktu nganggur dan waktu luang. Karena jiwa tidak akan pernah diam. Ketika dia tidak disibukkan dengan yang manfaat, pasti dia akan sibuk dengan hal yang membahayakannya. (Thariq al-Hijratain, hlm. 413)

Seorang mukmin tidak perlu merasa kesulitan untuk mencari apa yang manfaat baginya. Karena semua yang ada di sekitarnya, bisa menjadi kegiatan yang bermanfaat baginya. Jika dia belum bisa melakukan kegiatan yang manfaatnya luas, dia bisa awali dengan kegiatan yang manfaatnya terbatas. Setidaknya dia gerakkan lisannya untuk berdzikir atau membaca al-Quran. Atau berusaha menghafal al-Quran atau membaca buku yang bermanfaat.

Tidak ada istilah nganggur bagi seorang mukmin. Karena setiap mukmin selalu sibuk dengan semua kegiatan yang manfaat.

Ibnu Mas’ud mengatakan,

إني لأمقت أن أرى الرجل فارغا لا في عمل دنيا ولا آخرة

Sungguh aku marah kepada orang yang nganggur. Tidak melakukan amal dunia maupu amal akhirat. (HR. Thabrani dalam Mu’jam al-Kabir, 8539).

kedua, jangan lupa diiringi dengan doa

Inilah kelebihan orang mukmin yng tidak dimiliki selain mukmin. Setiap mukmin memiliki kedekatan hati dengan Rabnya. Karena mereka memiliki harapan di sisi Rabnya, yang ini tidak dimiliki oleh orang kafir.

“mintalah pertolongan kepada Allah”

Mengingatkan agar kita tidak hanya bersandar dengan kerja yang kita lakukan, tetapi harus diiringi dengan tawakkal kepada Allah. Karena keberhasilan tidak mungkin bisa kita raih, tanpa pertolongan dari Allah.

ketiga, jangan merasa lemah

Dalam melakukan hal yang terbaik dalam hidup, bisa dipastikan, kita akan mengalami rintangan. Seorang mukmin, rintangan bukan sebab untuk putus asa. Karena dia paham, rintangan pasti di sepanjang perjalanan hidupnya.

2. Hindari Panjang Angan-angan

Terlalu ambisius menjadi orang sukses, memperparah kondisi galau yang dialami manusia. Dia berangan-angan panjang, hingga terbuai dalam bayangan kosong tanpa makna. Karena itulah, Rasulullah Shallallahu ‘alaihi wa sallam dan para sahabat mencela panjang angan-angan.

Dari Abu Hurairah Radhiyallahu ‘anhu, Nabi Shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda,

لاَ يَزَالُ قَلْبُ الْكَبِيرِ شَابًّا فِى اثْنَتَيْنِ فِى حُبِّ الدُّنْيَا ، وَطُولِ الأَمَلِ

Hati orang tua akan seperti anak muda dalam dua hal: dalam cinta dunia dan panjang angan-angan. (HR. Bukhari 6420)

Ali bin Abi Thalib mengatakan,

إنّ أخوف ما أخاف عليكم اتّباع الهوى وطول الأمل، فأمّا اتّباع الهوى فيصدّ عن الحقّ، وأمّا طول الأمل فينسي الآخرة. ألا وإنّ الدّنيا ارتحلت مدبرة

“Yang paling aku takutkan menimpa kalian adalah menikuti hawa nafsu dan panjang angan-angan. Mengikuti hawa nafsu bisa menjadi penghalang untuk memihak kebenaran. Panjang angan-angan bisa melupakan akhirat. Ketahuilah bahwa dunia akan berlalu.

3. Jangan Merasa Didzalimi Taqdir

Ketika anda merasa lebih gagal dibandingkan teman anda,

ketika anda  merasa lebih miskin dibandingkan rekan anda,

Ketika anda terkatung-katung di dunia kuliah, sementara teman anda telah sukses di dunia kerja dan keluarga,

Anda tidak perlu berduka, karena duka anda tidak akan mengubah nasib anda. Yang lebih penting kendalikan hati agar tidak hasad dan dengki. Anda perlu mengingat hadis ini,

Dari Abu Hurairah Radhiyallahu ‘anhu, Rasullullah Shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda,

انْظُرُوا إِلَى مَنْ هُوَ أَسْفَلَ مِنْكُمْ وَلا تَنْظُرُوا إِلَى مَنْ هُوَ فَوْقَكُمْ فَإِنَّهُ أَجْدَرُ أَنْ لا تَزْدَرُوا نِعْمَةَ اللَّهِ عَلَيْكُمْ

Perhatikanlah orang yang lebih rendah keadaannya dari pada kalian, dan jangan perhatikan orang yang lebih sukses dibandingkan kalian. Karena ini cara paling efektif, agar kalian tidak meremehkan nikmat Allah bagi kalian. (HR. Ahmad 7657, Turmudzi 2703, dan Ibn Majah 4142)

Ketika anda melihat ada orang kafir yang bergelimang nikmat, anda perlu ingat bahwa nikmat iman yang anda miliki.

Ketika anda melihat orang muslim ahli maksiat lebih sukses, anda perlu ingat, Allah lebih mengunggulkan anda dengan taat.

4. Jangan Lupakan Doa Memohon Kebaikan Dunia dan Akhirat

Diantara doa yang bisa anda rutinkan,

اللَّهُمَّ أَصْلِحْ لِي دِينِي الَّذِي هُوَ عِصْمَةُ أَمْرِي وَأَصْلِحْ لِي دُنْيَايَ الَّتِي فِيهَا مَعَاشِي وَأَصْلِحْ لِي آخِرَتِي الَّتِي فِيهَا مَعَادِي وَاجْعَلِ الْحَيَاةَ زِيَادَةً لِي فِي كُلِّ خَيْرٍ وَاجْعَلِ الْمَوْتَ رَاحَةً لِي مِنْ كُلِّ شَرٍّ

Ya Allah ya Tuhanku, perbaikilah bagiku agamaku sebagai benteng urusanku; perbaikilah bagiku duniaku yang menjadi tempat kehidupanku; perbaikilah bagiku akhiratku yang menjadi tempat kembaliku! Jadikanlah ya Allah kehidupan ini mempunyai nilai tambah bagiku dalam segala kebaikan dan jadikanlah kematianku sebagai kebebasanku dari segala kejahatan. (HR. Muslim no. 2720).

Semoga Allah selalu membimbing kita untuk mendapatkan kebahagiaan dunia dan akhirat. Amin

Allahu a’lam.

Read More

Ternyata, mandi menggunakan air hangat bisa menghilangkan galau

Ternyata, mandi menggunakan air hangat bisa menghilangkan galau dengan cepat karna Dengan mandi menggunakan air panas memang akan memberikan rasa nyaman bagi tubuh kita. Terutama pada malam hari setelah melakukan aktivitas, ataupun pada pagi hari yang dingin setelah bangu tidur.

Perlu Anda ketauhi bahwa mandi menggunakan air hangat memang banyak memberikan manfaat seperti membuat kulit menjadi lebih awet muda. Namun, jikalau Seseorang mandi air panas secara terus-menerus akan malah membuat kulit kita kering. Karena mandi menggunakan air hangat hanya dianjurkan bagi orang yang kurang sehat untuk menjaga kebugaran tubuhnya. Berikut adalah beberapa manfaat yang didapat dari mandi menggunakan air hangat :

1. Membuat kulit menjadi lebih awet muda.
      Dengan mandi menggunakan air hangat, maka pori-pori pada kulit kita akan terbuka sehingga kulit kita akan tampak lebih segar dan tidak kering.

2. Untuk meredakan stress.
      Jikalau kita sedang stress, cara yang sangat mudah untuk meredakannya yaitu dengan mandi air hangat. Mandi dengan air hangat ini bermanfaat dalam membantu untuk menghilangkan rasa stress yang melanda pikiran kita yang sudah dipenuhi dengan segudang masalah yang ada.

3. Bermanfaat bagi penderita diabetes.
     Dengan berendam pada air hangat selama setengah jam akan bermanfaat dalam menurunkan tingkat gula darah pada penderita diabetes.

4. Mencegah penyakit ringan seperti batuk.
      Dengan mandi menggunakan air hangat akan dapat membantu Anda dalam meredakan penyakit batuk yang sedang menyerang kita. Dikarenakan dengan menghirup uap panas yang berasal dari air hangat tersebut mampu menghilangkan phleg, yang merupakan penyebab iritasi pada tenggorokan.

5. Terhindar dari penyakit migrain.
     Dengan mandi menggunakan air hangat akan dapat memperlancar peredaran darah, yang mana salah satunya peredaran darah menuju ke otak. Sehingga kita terhindar dari terserang migrain.

6. Menghilangkan racun dalam tubuh.
       Dengan mandi menggunakan air hangat ternyata juga bermanfaat dalam membuang racun, hal ini disebabkan terbukanya pori-pori dikulit, toksin dan racun yang ada pada tubuh akan lebih mudah dikeluarkan melalui pori-pori.

7. Menyehatkan organ jantung.
     Dengan melakukan mandi menggunakan air hangat ternyata sangat berkhasiat dalam memperbaiki kesehatan organ jantung. Karena  dengan mandi menggunakan air panas akan ada uap yang keluar, hal ini dipercaya juga dapat melancarkan peredaran darah pada jantung.

8. Menghindarkan dari penyakit kulit.
     Dengan mandi menggunakan air hangat ternyata dapat bermanfaat dalam menghilangkan berbagai penyakit kulit seperti  kurap akan mudah mengelupas dengan air panas, untuk hala ini ada baiknya jika menambahkan baking soda saat mandi.

9. Membuat tidur menjadi berkualitas.
    Dengan menadi menggunakan air hangat dipercaya akan membuat istirahat atau tidur kita akan lebih pulas. Sehingga ketika kita bangun, tubuh akan kembali ke performa terbaiknya.

10. Mengurangi pegal linu pada tubuh.
     Mandi dengan menggunakan air hangat akan dapat meringankan rasa pegal yang disebabkan oleh kakunya urat dan otot pada tubuh, air panas ini bisa membantu Anda dalam mengendurkan otot-otot urat yang dalam keadaan tegang.

Itulah beberapa manfaat yang didapatkan dari mandi air hangat. Namun, jika mandi air hangat ini secara terus menerus juga dapat membuat bahaya pada tubuh kita. Sebaiknya, mandi dengan menggunakan air hangat dilakukan dengan jarang-jarang tidak terus-menerus.

Read More

Cara mudah mengatasi menghilangkan galau

Cara mudah menghilangkan galau sebenarnya mudah saja. Cara yang akan dibahas disini cukup sederhana yang bisa anda praktekan sehingga anda mampu menghilangkan perasaan galau yang mungkin sebagian sedang mengalaminya dan supaya anda mempunyai kekuatan anti galau. Karena istilah ini cukup populer dan juga hampir semua orang pernah merasakannya, maka ada baiknya kita membahas cara mudah menghilangkan galau disini.

Apa itu Galau?
Apa sih galau itu? Galau adalah sebuah istilah yang menggambarkan sebuah keadaan bingung dan biasanya di tambah juga dengan perasaan sedih dan lesu. Perasaan ini biasanya di alami para remaja ataupun anak muda. Dalam kondisi seperti ini, biasanya mereka malas melakukan apapun. Seperti malas makan, malas ngomong, dan cenderung diam saja. Kondisi seperti ini benar-benar berbahaya sekali. Takutnya akhirnya akan menyebabkan stres.

Apa Bahaya Galau?
Apa galau itu berbahaya? Tentu saja. Jika hidup dalam kegalauan maka apalah arti hidup ini. hidup terlalu singkat jika hanya untuk bergalau diri saja. Galau juga membuat hidup tidak bersemangat. Lebih parahnya galau membuat orang menjadi malas beraktivitas. Jika malas beraktivitas apa yang bisa anda hasilkan? Jadi, tentu saja galau sangat berbahaya dan harus segera di atasi karena dampak buruk yang dihasilkannya.

Bagaimana Cara Mengatasi Galau?
Tahukah anda apa yang sebenarnya yang menyebabkan galau? Biasanya galau itu timbul dalam diri karena adanya peristiwa-peristiwa yang tidak menyenangkan. Namun, sebenarnya bukan itu yang menyebabkan galau. Peristiwa-peristiwa itu hanyalah pemicu saja. Sebenarnya yang menyebabkan galau adalah perasaan dalam diri itu sendiri. Biasanya yang merasa galau adalah mereka yang menganggap besar hal-hal yang sebenarnya hanya sepele saja. Jadi, cara terbaik untuk mengatasi galau adalah dengan mengubah pikiran dan perasaan. Untuk lebih jelasnya berikut ini adalah cara menghilangkan galau tersebut.

1.Cara mengatasi galau dengan membuat pikiran tenang
        Galau itu terjadi karena banyaknya pikiran yang mengganggu dan tidak tenang. Jadi, cara pertama yang terbaik adalah dengan menenangkan pikiran terlebih dahulu. Ada banyak cara untuk menenangkan pikiran seperti berdoa dan mendekatkan diri kepada Allah. Dengan begitu hati dan pikiran kita akan menjadi lebih tenang dan lebih siap untuk menghadapi kegalauan tersebut. Kita lebih bisa berpikir lebih jernih lagi dan terkadang bisa menemukan solusi atas kegalauan kita sendiri.

2.Menghilangkan galau dengan menghindari penyebab galau
      Anda tahu apa yang membuat anda bertambah galau disaat galau? Jawabannya adalah mendengarkan lagu-lagu galau, film yang menyedihkan dan membaca novel galau lainnya. Anehnya, sebagian besar orang kalau lagi galau malah mendengarkan lagu sedih. Kenyataannya mereka bertambah galau. Entah apa tujuan mereka. Tetapi, itu sangatlah berbahaya. Daripada mendengarkan lagu galau lebih baik mendengarkan lagu yang berirama ceria sehingga bisa membuat anda lebih ceria.

3. Menyadari bahwa setiap masalah adalah ujian untuk kenaikan level
        Kita di uji dengan masalah apapun itu semua tujuannya adalah untuk kenaikan level. Jika kita bisa mengatasi masalah itu dengan sabar maka bisa dipastikan levelnya telah naik satu tingkat. Dengan menyadari hal ini, kita bisa merasa lebih baik. Ingatlah, setiap orang juga memiliki masalah, dan masalah diberikan sesuai dengan kekuatan orang itu dimata Allah. Jadi, semakin berat masalah, berarti semakin kuat anda menurut Allah. Semoga saja dengan merenungkan hal ini bisa menjadi salah satu cara memotivasi diri saat galau.

4. Hadapi setiap masalah, Jangan dihindari!
        Permasalahan yang menyebabkan kegalauan adalah hal yang harus kita hadapi, jangan dihindari. Jangan memikirkan betapa berat masalah tetapi fokus saja pada solusi masalah itu. Setiap masalah pasti ada penyelesainnya dan setiap orang mempunyai masalah. Jadi, hadapi saja.

5. Cari teman dan minta pendapatnya
      Terkadang kita perlu teman untuk sharing dan menanyakan pendapatnya bagaimana kah mengatasi masalah itu. Siapa tahu dengan sharing ini bisa membuat hidup lebih berwarna dan mengurangi galau. Berkumpul bersama teman juga lebih menyenangkan. Dengan suasana yang ramai dan menyenangkan, itu akan membuat kegalauan menjadi pudar. Namun, anda harus hati-hati, jangan berkumpul dengan teman yang malah akan membuat anda sedih dan mengeluh. Terkadang ada teman yang suka berpikiran negatif. Seperti halnya pikiran positif, pikiran negatif itu sifatnya menular. Usahakan anda bergaul dengan teman-teman yang selalu optimis dan berpikir positif.

6. Perbanyak melakukan aktivitas positif
        Cara lain mengatasi rasa galau memperbanyak melakukan aktivitas positif. Atau anda bisa juga melakukan aktivitas yang dianggap menyenangkan misal hobi kita, kita akan lupa segala masalah yang mendala kita, jadi lakukanlah itu sesering mungkin. Cobalah untuk datang kepada teman anda dan ajak dia untuk melakukan hal-hal positif untuk kesenangan. Ini adalah cara ampuh untuk menghilangkan galau.

Oke, itulah beberapa cara mengatasi galau. Semoga saja artikel ini bisa mengatasi masalah anda dan terimakasih telah membaca artikel cara menghilangkan galau ini!

Read More

Mengatasi Galau menurut Zodiak

Mengatasi Galau menurut Zodiak menurut saya adalah cara menarik mengatasi galau karna kita bisa membaca melalui bulan lahir kita, “menarik bukan??” mungkin dengan cara menarik ini kamu mempunyai bentengan agar kamu Anti Galau dalam semua masalah,”amiin”

Sejak awal, anda sangat mengharap hubungan anda berhasil tapi ternyata gagal dan anda sangat sedih. Banyak cara untuk mengatasi rasa sedih karena putus cinta. Antara lain dengan menggunakan panduan bintang anda untuk menemukan kebahagiaan. Lepaskan sakit hati dan jalan terus ke depan.

1. Perempuan Aries.

    Anda mandiri, berani dan penuh semangat tapi jika anda merasa diperlakukan tidak adil maka anda akan kesal dan depresi serta meluapkan kemarahan anda. Cara terbaik menyembuhkan luka hati , sebaiknya anda lepaskan kemarahan yang dipendam dalam hati dengan memainkan olahraga tim. Jogging atau jalan kaki di taman sampai benar-benar kelelahan. Jika kebetulan anda bertemu denganya maka kendalikan ucapaan anda. Selalu ingat bahwa kata-kata yang sudah diucapkan tidak bisa ditarik lagi. Untuk menghilangkan rasa sedih sebaiknya anda terus sibukkan diri dengan sesuatu hal yang menyenangkan.

2. Perempuan Taurus.

         Anda memproses sesuatu secara perlahan. Selain itu, anda memiliki banyak tekad hingga anda tidak tahu lagi yang namanya menyerah seperti apa. Cara terbaik menyembuhkan luka hati anda adalah buka hati anda dan ceritakan pada teman-teman tentang masalah-masalah yang tidak terpecahkan. Atasi rasa frustasi dengan mendengarkan musik bach atau mozaik. Cara tepat untuk menghilangkan sedih anda adalah belajar untuk melepaskannya.

3. Perempuan Gemini.

         Jika anda benar-benar mencintai seseorang yang membuat anda patah hati maka anda akan jadi emosional dan marah. Tapi bagian lain dari diri anda menganalisa perasaan-perasaan ini. Anda begitu cepat memahami apa yang terjadi sehingga anda bisa dengan cepat memulai penyembuhan diri. Cara terbaik untuk menyembuhkan luka hati, coba ubahlah sesuatu untuk menjadi lebih baik. Seperti memotong rambut model terbaru atau pergi belanja membeli baju baru. Apa yang anda ingin lakukan maka bisa anda lakukan. Agar hilang rasa sedih anda, sebaiknya anda luangkan waktu untuk menyendiri dan merenung.

4. Perempuan Cancer.

       Anda melebihi kebanyakan bintang lainnya yang dipengaruhi oleh cinta. Anda mencari komitmen emosional dan berusaha untuk mendapatkannya. Karena anda sangat ekstrim, putus cinta sangat sulit bagi anda. Cara terbaik menyembuhkan luka hati adalah nonton film lucu dengan teman-teman, pergi bersama sesudah itu dan biarkan mereka menghibur anda. Keluar dan bantu seseorang atau sesuatu. Kunjungi saudara atau tetangga yang sudah lanjut usia atau kegiatan yang anda sukai. Untuk menghilangkan rasa sedih anda sebaiknya anda cari pengganti yang baru.

5. Perempuan Leo.

        Anda senang dicintai dan mencintai serta merasa lelaki anda adalah yang terbaik hingga akhirnya terjadi ketidak jujuran atau kecurangan. Anda akan meninggalkan dia bila dia yang meninggalkan anda, harga diri anda akan terluka parah karena anda sama sekali tidak mengharapkannya. Cara terbaik untuk menyembuhkan luka hati, rencanakan pesta besar dan anda akan menjadi ratu dalam waktu semalam. Agar semua orang membicarakan tentang anda. Hilangkan kesedihan anda, sebaiknya jangan terlalu sombong karena akan membuat keruntuhan bagi anda sendiri.

6. Perempuan Virgo.

         Saat menemukan lelaki yang menurut anda pantas mendapatkan waktu dan perhatian anda maka anda secara perlahan akan mengembangkan ikatan yang dalam yang tidak mudah patah. Karena anda memerlukan waktu lama untuk menjalin hubungan maka anda juga perlu waktu lama untuk menyelesaikannya. Cara terbaik menyembuhkan luka hati adalah hubungi sahabat terbaik yang kenal baik siapa anda. Lalu rencanakan sesuatu yang selalu ingin anda lakukan. Agar rasa sedih anda hilang sebaiknya anda jangan menganalisa situasi secara berlebihan.

7. Perempuan Libra.

        Karena anda selalu berusaha menghindari konflik maka anda akan mengakhiri setiap hubungan dengan diplomasi seperti apa pun perasaan anda yang sebenarnya. Anda bahkan mungkin berusaha tetap bersahabat dengannya. Cara terbaik menyembuhkan luka hati adalah kenakan busana terbaik anda untuk membuat beberapa lelaki tertarik dan tambahkan pengagum baru ke dalam daftar anda. Belilah sesuatu yang istimewa atau mahal dan membuat anda selalu senang. Bila rasa sedih menyelimuti hati anda maka anda bisa mencoba menjelajahi perasaan tersebut.

8. Perempuan Scorpio.

        Anda berhati-hati dalam memberikan seluruh hati anda kepada orang lain. Tapi begitu hubungan terbina maka anda dengan mudah dan cepat menjadi intens. Jika anda merasa diperlakukan secara tidak adil maka akan terjadi ledakan emosional dan merasa sedih selama berhari-hari atau bahkan berminggu-minggu. Cara terbaik menyembuhkan luka hati adalah lakukan meditasi atau senam yoga. Latihan seni bela diri untuk melepaskan emosi, ikuti seminar atau ceramah tentang kehidupan sebelumnya atau tentang intuisi untuk menyibukkan diri anda. Hilangkan rasa sedih dengan memikirkan secara baik-baik sebelum anda melakukan sesuatu yang akan anda sesali di masa yang akan datang.

9. Perempuan Sagitaurus.

         Sikap anda yang tidak ambil pusing dalam cinta tidak pernah akan hilang. Biasanya anda yang memutuskan hubungan. Jika anda termasuk pihak yang diputuskan, satu-satunya hal yang bisa membuat anda sakit hati adalah jika dia mengatakan sesuatu yang buruk saat dia keluar dari pintu anda. Cara terbaik menyembuhkan luka hati adalah bertualang ke tempat yang tidak pernah anda kunjungi sebelumnya. Cobalah anda jelajahi taman baru atau bagian dari kota yang belum pernah anda datangi. Rasa sedih anda akan hilang bila anda berani untuk menghadapinya dan jangan pernah lari dari suatu masalah.

10. Perempuan Capricorn.

        Anda perlu waktu lama untuk commit dalam hubungan. Tapi sekali anda jatuh cinta maka anda baru akan memutuskan cinta jika dia melakukan sesuatu yang buruk kepada anda. Jika anda yang diputuskan maka harga diri anda tidak bisa menerima pemutusan hubungan dengan mudah. Cara terbaik menyembuhkan luka hati adalah cari teka teki silang yang paling sulit dan selesaikan. Anda bisa tekuni hobi yang baru dan pilih sesuatu yang selama ini ingin anda coba atau tangani yang bukan urusan orang lain. Atasi rasa sedih anda dengan menganalisa mengapa hal ini bisa terjadi kepada anda.

11. Perempuan Aquarius.

        Jika seseorang memutuskan hubungan dengan anda maka anda akan mudah jalan terus dan tetap berteman dengannya. Anda akan jengkel jika pemutusan hubungan dilakukan secara tidak adil atau tidak dilakukan secara baik-baik. Anda akan menunjukkan frustasi anda tapi anda segera melupakannya. Cara terbaik menyembuhkan luka hati adalah pergi ke kafe yang menyenangkan. Diskusi tentang masalah-masalah dunia dan pikirkan apa yang bisa anda lakukan secara lebih baik pada kesempatan lainnya. Telepon mantan anda hanya untuk menanyakan kabarnya dan beritahu kepadanya bahwa anda ingin berteman dengannya. Anda tidak bisa lari dari perasaan sedih saat anda melihat tanda pertama emosi.

12. Perempuan Pisces.

         Karena anda jatuh cinta secara mendalam maka anda benar-benar terluka saat putus cinta. Tidak ada penolakan yang lebih besar bagi seorang peisces selain kekasih yang memutuskan cinta. Anda mungkin akan merasa patah hati selama berhari-hari atau berminggu-minggu. Cara terbaik menyembuhkan luka hati adalah nyalakan lilin dan bicara dengan suara hati anda. Tanyakan cara terbaik untuk melupakan lelaki anda. Tanya kapan anda akan menemukan kekasih baru dan apa yang harus anda lakukan pada saat ini. Hilangkan rasa sedih anda tapi jangan pernah mengasingkan diri anda.

Read More

5 Alasan kamu harus segera stop galau

5 Alasan kamu harus segera stop galau karna semua itu akan merugikan dirimu sendiri, untuk itu kamu harus stop galau-mu supaya kamu anti galau-mu itu muncul.

Hai Sobat Soulmate apa kabarmu hari ini, kok ada yang cemberut gitu?. Kayaknya banyak sobat soulmate yang gax bisa ngelupain si doi alias mantan, atau ada yang lagi di “PHP-in”. Semua itu emang bikin hati ini jadi galau dan gundah gulana gitu. Eits, tapi galau itu harus segera dihentikan sesegera mungkin karena 5 alasan dibawah ini akan bikin kamu berpikir 1000 kali untuk galau lagi.

1. Buang waktu & energi. Coba deh, hitung berapa lama waktu yang dipakai untuk bergalau ria. Belum lagi, segala kesedihan, emosi dan rasa sumpek yang ditimbulkannya. Semua itu hanya akan sia-sia karena nggak mengubah keadaan

.
2. Bikin kita makin lemah. Dengan membiarkan diri kita menjadi galau, kita bukannya merasa lega. Malah, mental kita semakin down. Tak heran, jika dikit-dikit jadi mewek and nangis bombay.

3. Menghalangi move on. Lebih jauh, sikap galau juga menjegal langkah kita buat melanjutkan hidup. Yup, kegalauan akan menjerat kita dalam bayang-bayang masa lalu.

4. Mengurangi daya tarik. Cewek yang galau, apalagi yang menunjukkannya lewat social media, curhatan serta tingkah laku, akan terlihat kurang menarik. Cowok jadi malas melirik, sementara yang cewek jadi enggan berteman sama kita. Soalnya, terkesan suram dan sedih.

5. Menghilangkan kesempatan. Bukan hanya kesempatan untuk kenalan sama cowok lain, tapi juga bisa menggagalkan peluang lainnya. Misalnya, lantaran galau kita jadi malas belajar atau aktif di ekskul. Alhasil, nggak terpilih ikutan lomba. Rugi banget, kan?

So berpikir lagi deh kalo mau galau lagi, hidup masih panjang sobat. Dari pada kamu galau – galau gax jelas, mendingan menyusun masa depan kamu yang masih berantakan hari ini, supaya hidupmu jelas dan tersusun. Apabila kamu diterpa kegalauan sharing – sharinglh ke temen kamu yang bijaksana, supaya kamu tidak tersesat dalam hidupmu sendiri

Read More

10 efek galau bagi kesehatan yang harus kamu ketahui

10 efek galau bagi kesehatan yang harus kamu ketahui - ternyata Galau berbahaya!! Hati - hati ya Masbro dan Mbakbro yang lagi galau berkelajutan.

Galau merupakan kondisi emosi negatif. Suatu emosi yang dirasakan oleh seseorang bisa jadi merupakan sebuah efek dari kadar hormon tertentu yang ada di dalam tubuh seseorang. Begitu juga sebaliknya, emosi negatif juga merangsang kelenjar Hypotalamus untuk menstimulasi hormon-hormon tertentu diproduksi berlebih. Padahal jika diperhatikan, hormon memberikan efek tertentu pada organ ataupun kondisi lainnya dalam tubuh. Hormon yang diproduksi dalam tubuh seseorang memberikan dampak sistemik dalam metabolisme.


Galau terus menerus berbahaya untuk kesehatan, bukan hanya kesehatan yang terkena, tetapi juga bagi kehidupan orang tersebut dan yang di sekitarnya, berikut 10 efek galau bagi kesehatan yang harus kami ketahui :

1. Detak jantung tidak beraturan

Penyakit aritmia jantung disebut juga disaritmia, yaitu irama detak jantung yang abnormal, di mana jantung berdenyut tidak teratur, bisa terlalu cepat atau terlalu lambat. Gangguan irama detak jantung ini, bisa meningkatkan risiko stroke atau kematian mendadak.

Penyebab terjadinya aritmia atau detak jantung yang tidak beraturan ini, biasanya adalah adanya stres, latihan fisik berlebihan, konsumsi obat-obatan tertentu dan galau terus menerus juga bisa miningkatkan detak jantung yang tidak beraturan hingga masalah medis lainnya yang jarang terjadi.

Dalam kasus-kasus tertentu, aritmia dapat mengindikasikan adanya kondisi jantung seperti aritmia atau detak jantung yang memang abnormal (terlalu cepat maupun terlalu lambat), maupun kelenjar tiroid yang bekerja terlalu aktif (hipertiroid). Sehingga, diperlukan perawatan khusus.

2. Penyakit asam lambung

Saat Anda cemas, lambung akan memproduksi asam lambung 3 kali lebih banyak daripada kondisi normal. Bila kondisi ini terjadi kecemasan secara terus menerus ditambah gaya hidup Anda tidak sehat, maka akan menyerang penyakit yang menyerang lambung, seperti maag, MALAH mungkin GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) (baca Pesona edisi Maret 2012). Kecemasan dan depresi dapat meningkatkan risiko penyakit yang menganggu katup penghubung antara lambung dan kerongkongan dimana asam lambung dapat menembus hingga saluran kerongkongan ini hingga empat kali lipat. yang juga memicu GERD. Menurut dr. Andri, gangguan lambung ini lebih sering dialami oleh para wanita daripada pria.
 

3. Neurodermatis

Dalam dunia medis, neurodermatis tidak memiliki penyebab lain, kecuali berasal dari pikiran. Rasa cemas berlebihan biasanya menjadi pencetus utama penyakit yang bisa menjangkiti permukaan kulit manapun ini. Pasien biasanya mengeluhkan rasa gatal yang timbul pada kulit sehingga menimbulkan keinginan untuk menggaruknya. Padahal sebenarnya tidak ada pemicunya, misalnya jamur atau alergi makanan. Awalnya, kulit terlihat normal, namun rasa gatal yang timbul keinginan menggaruk kemudian kegiatan menggaruk berulang-ulang menyebabkan kulit menjadi kering, bersisik, dan penebalan kulit yang membuatnya terlihat seperti eksim.
 

4. Sindrom Fibromialgia

Bila Anda sering merasa nyeri dan kaku di bagian otot dan sendi bisa jadi Anda terserang fibromialgia. Awalnya, seperti rasa kaku yang muncul saat bangun pagi dan biasanya berlangsung selama beberapa bulan. Selanjutnyam akan sering merasa gelisah, lelah, dan mengalami gangguan tidur. Biasanya hanya daerah tubuh tertentu saja yang terjangkiti, seperti bahu, wajah, dada, leher. Lagi-lagi, gangguan ini lebih sering dialami wanita daripada pria, gejala yang paling signifikan adalah nyeri, terutama di daerah wajah. Namun, rasa nyeri ini tidak menyebabkan peradangan atau kerusakan  pada jaringan tersebut. Penyebabnya kerap dikaitkan dengan kelelahan, rasa cemas, depresi,  dan gangguan pencernaan. Meski tak menyebabkan artritis atau kerusakan jaringan otot, namun gangguan ini justru menyebabkan penurunan sel natural killer yang berfungsi untuk memusnahkan sel-sel asing seperti sel kanker atau yang terinfeksi virus. Kabar baiknya, fibromialgia tidak berbahaya, namun gejala yang terus muncul dapat menurunkan kualitas hidup Anda.

Selain keluhan diatas, beberapa keluhan akibat gejala psikosomatis yang juga biasanya menjangkiti masyarakat urban adalah masalah pencernaan. Seperti, diare yang bukan berasal dari bakteri makanan tapi dari pikiran Anda, susah buang air besar (kosntipasi), atau gabungan keduanya. Maksudnya, satu masa Anda akan mengalami diare, satu masa kemudian Anda bisa saja terserang masalah konstipasi.

5. Sariawan

Stress atau galau juga dapat memicu timbulnya sariawan. Ko bisa ya? Yups ternyata stress menyebabkan daya tahan tubuh seseorang menurun sehingga rentan terhadap penyakit kayak sariawan ini. Saya juga pernah mengalami hal ini. Faktor pemicunya biasanya karena tuntutan pekerjaan dan banyaknya deadline. Saya pernah mengalami sariawan parah sampai sakit dan benar-benar harus bedrest. Pemicunya ternyata complicated, karena faktor perubahan hormon pra-haid dan stress akibat banyaknya deadline yang harus dikejar. Beginilah kalau keseringan multitasking hehe... Selain sariawan, stress berat juga dapat menyebabkan kepala dan pundak menjadi berat, padahal saya bukan pekerja angkat barang berat. Bahkan ngangkat galon ke kamar di lantai 2 aja musti minta tolong orang lain ^^ Sehari-hari kalo lagi gak ngajar lebih banyak di depan laptop. Mengajar hanya 2-3 jam sehari, jadi lebih banyak nongkrong di depan laptop. Obatnya ternyata hanya satu untuk faktor ketiga ini, easy going dalam menghadapi apapun. Pokoknya jangan sampai stress deh. Semua pekerjaan harus dinikmati sehingga kita menjadi enjoy. Stress yang sering saya alami ternyata hanya terjadi di awal saya bekerja, mungkin karena masih adaptasi jadi saya belum bisa enjoy.

6. Penyakit Diabetes

Penyakit diabetas merupakan suatu gejala berkurangnya fungsi tubuh sehingga tubuh mudah sekali merasa lemas. Diabetes sendiri ditandai karena meningkatnya suatu kadar gula darah di dalam tubuh dan biasanya timbulnya gejala tersebut akan ditandai dengan gejala seperti lemas, sering merasa mudah lapar, mudah haus, penurunan berat badan serta seringnya aktifitas buang air kecil.
 

7. Penyakit Anemia

Penyakit anemia atau kekurangan sel darah merah dan biasanya penyebab umum keluhan rasa lemas adalah tipe anemia defiensi besi. Tipe anemia definisi besi sangat rentan dan banyak menimpa wanita daripada pria, karena wanita akan mengalami jumlah pendarahan ketika masa menstulasi ataupun pada wanita hamil. Timbulnya anemia tersebut diikuti dengan beberapa gejal seperti sakit kepala, pucat, mudah lelah, sering merasa lemas, sulit berkonsentrasi  dan jantung berdebar debar. Orang yang menderita penyakit ini biasanya akan diketehui melalui beberapa pemeriksaan laboratorium untuk melihat kadar hemoglobin serta cadangan besi dalam tubuh.

8. Penyakit Celiac

Penyakit celias yaitu suatu penyakit saluran cerna, khususnya pada usus kecil. Biasanya seseorang dengan penyakit tersebut tidak dapat menoleransi suatu makanan yang mengandung gluten – protein yang dapat ditemukan pada makanan sejenisn gandum, seral dan roti. Serta kandungan gluten juga dapat ditemukan pada vitamin, pelembab bibir dan obat-obatan. Timbulnya suatu penyakit tersebut dapat menimbulkan gejala seperti diare, penurunan terhadap berat badan, muntah, perut kembung, rasa lemas dan muntah.
 

9. Hipotiroid

Galau juga bisa mengakibatkan Hipotiroid atau disebut  juga kekurangan hormone tiroid (thyroxine)  di dalam tubuh. sehingga hal ini dapat mengakibatkan metabolisme tubuh menurun, kulit menjadi kering, tidak tahan angin, nyeri otot, berat badan tubuh naik, cepat lelah.
 

10. Tidur Mendengkur

Pada penderita Obstructive sleep apnea syndrome (OSA) mampunyai kebiasan mendengkur ketika tidur. Penyebab gejal tersebut timbul karena adanya suatu penyumbatan pada aliran udara ketika bernafas, sehingga mengakibatkan asupan oksigen berkurang.  Keadaan seperti ini dapat mengaibatkan mutu tidur yang kurang baik serta penderita akan merasakan kelelahan yang berlebihan pada siang hari. 

So, hentikan galaumu. Yuk lebih bersyukur terhadap berbagai nikmat yang kamu miliki, dan nikmati hidupmu!

Read More

Tertawa Berbahak - bahak

Tertawa Berbahak - bahak - Tertawa merupakan salah satu misteri universal. Bukti sangat kuat menunjukkan bahwa tertawa baik untuk kesehatan kita, langkah berikutnya mencari tahu mengapa kita tertawa. Selain itu, sebagian besar sesuatu yang kita kerjakan memiliki suatu tujuan, lalu apa tujuan dari tertawa dan mengapa kita melakukannya?

Dengan tertawa, otak menekan kita untuk melakukan dua hal yang simultan. Pertama adalah visual, yang terdiri dari gerakan muka khusus, kedua adalah phonic yang mengeluarkan bunyi tertentu. Selama tertawa, ada banyak perubahan dalam banyak bagian tubuh termasuk tangan, kaki dan otot.



Tertawa membantu melepaskan emosi dan ketegangan. Orang sering menyimpan emosi dari pada mengeluarkannya saat marah, takut, sedih, stress, atau bosan. Tertawa merupakan cara lain untuk menemukan jalan keluar dari ketegangan. Oleh karenanya, mengapa orang stress pergi menontot film lucu atau pertunjukkan komedi.

Lima belas otot muka berkontraksi dan terdapat rangsangan elektrik pada sebagian besar otot mulut. Dalam keadaan tertentu, pembuluh air mata terangsang, sehingga selagi mulut terbuka dan tertutup ada suatu dorongan untuk menghisap udara yang cukup, sehingga muka memerah dan mata berair.

Selam beratus-ratus tahun, telah diakui bahwa tertawa merupakan "mesin terbaik." Pemecahan secara penelitian medis menunjukan pengaruh keuntungan psikologi terhadap kesehatan. Rasa humor akan masuk dengan mudah "mengobati" sakit, tekanan hidup sehari-hari, stress atau pekerjaan.

Humor dapat secara dramatis mengubah kualitas dan pandangan hidup kita. Humor merupakan suatu cara mudah untuk mengenali perasaan dan mengontrolnya dalam situasi sulit. Tetapi Anda perlu tahu bahwa tertawa tidak sama dengan humor. Tertawa hanya respon psikologi terhadap humor.

Berikut dampak psikologi tertawa pada tubuh adalah:
• Mengurangi stress
Tertawa nampak akan mengurangi tingkat stress tertentu dan menumbuhkan hormon. Hormon stress akan menekan sistem kekebalan, sehingga meningkatkan jumlah platelet (sesuatu yang dapat menyebabkan gangguan dalam arteri) dan meningkatkan tekanan darah.

• Meningkatkan kekebalan
Tertawa akin meningkatkan sistem kekebalan. Tertawa pada dasarnya akan membawa keseimbangan pada semua komponen dalam sistem kekebalan.

• Menurunkan tekanan darah tinggi
Tertawa akan meningkatkan aliran darah dan oksigen dalam darah, yang dapat membantu pernapasan.

• Mencegah penyakit
Ada suatu alasan yang dipercayai bahwa tertawa akin membantu mencegah penyakit misalnya, gagal jantung. Marah dan takut dua emosi yang biasa yang menjadi penyebab serangan jantung

Read More

Beberapa Manfaat Tertawa

Beberapa Manfaat Tertawa - Tertawa merupakan pengalaman umum manusia. Lebih dari itu, ekspresi kegembiraan ini memiliki manfaat secara medis yang bersifat menyembuhkan. Bahkan bermanfaat bagi kecantikan.

Ketika tertawa lepas, seluruh elemen tubuh aktif mulai dari telinga, otak, hingga otot dan sendi tubuh. Dalam kondisi itu, tubuh mengeluarkan hormon dopamin, pemicu rasa bahagia, yang segera menjalar ke seluruh jaringan.

Beberapa Manfaat Tertawa Seperti dikutip dari laman Shine, berikut sejumlah manfaat tertawa bagi tubuh.

- Selama tertawa, 15 otot di wajah akan berkontraksi sehingga meningkatkan aliran darah ke area tersebut. Hasilnya, wajah terlihat lebih kencang, merona, dan memancarkan cahaya.

- Tertawa juga memperlancar aliran darah ke sekitar mata dan mengaktifkan saluran air mata. Itulah mengapa manusia bisa menangis saat tertawa terbahak-bahak. Hasil studi mengungkap, keluarnya air mata, baik dalam keadaan sedih maupun sukacita mengurangi tingkat stres.

- Air liur orang yang sering tertawa ternyata memiliki imunitas lebih tinggi dibandingkan orang yang jarang tertawa. Studi Loma Linda Lee Berk menunjukkan, liur orang yang tertawa memiliki agen pembunuh T-sel yang lebih banyak dan meningkatkan kekebalan tubuh.

- Tertawa terbahak-bahak juga menguatkan diafragma atau otot di bawah paru-paru. Otot ini memompa dan mengisi paru-paru dengan udara. Tertawa terbahak-bahak mempercepat aliran oksigen ke paru-paru.

- Tertawa akan mempertahankan kadar gula dalam darah sehingga baik bagi penderita diabetes. Dalam penelitian terbaru kardiolog Michael Miller dari University of Maryland, tertawa saat menonton film komedi mempengaruhi kontraksi endotelium yang mengurangi produksi hormon stres.

- Efek analgesik tertawa meningkatkan toleransi terhadap rasa sakit. Riset Lily Tomlin menemukan, orang yang benar-benar tertawa selama 20 menit bisa menolerir rasa sakit akibat manset ketat.

- Tertawa adalah olahraga karena membuat otot tegang dan melentur bergantian. Detak jantung cepat dan tekanan darah meningkat saat tertawa dan kembali menurun setelahnya. Tertawa menggantikan olahraga jalan sejauh dua mil bagi lansia dan orang sakit.

- Perut rata. William Fry juga menemukan tertawa membuat perut lebih langsing seperti saat mengayuh dayung selama 10 menit. Setelah diukur, tertawa mampu meningkatkan denyut jantung dan membuat otot perut berkontraksi, sama ketika atlet sedang mendayung.

- Tertawa bikin ramping. Pada saat tertawa, denyut jantung naik 10-20 persen dan membakar 1,3 kalori per menit. Tertawa selama 15 menit setiap hari selama satu tahun akan mengurangi kalori hingga dua kiligram. (pet)

Read More

Menghilangkan Stres

Menghilangkan Stres- Hay Masbro dan Mbakbro apa kabar?? pasti baikkan kabarnya! Masbro dan Mbakbro yang lagi stres banyak pikiran dan masih mempunyai tanggungan wajib yaitu mencari Nafkah keluarga, iya kan?? sebenarnya untuk menghilangkannya itu mudah yaitu tertawalah dengan orang yang bisa membuat hati anda tenang karena ketenangan hati bisa menghilangkan segalanya.

Menghilangkan Stres dengan tertawa mungkin menurut Masbro dan Mbakbro kayak orang gila, tapi gangguan jiwa akan ketika kita tidak tertawa, makanya ayo Masbro dan Mbakbro tertawalah sebelum tertawa itu dilarang, 

mungkin anda belum pernah menemui orang seperti saya, yang selalu membingungkan anda sekalian, hahahahahaha, Masbro dan Mbakro yang sekarang lagi stres mikirin kamu, iya kamu, iya kamu, hahaha,

sorry - sorry saya bercanda terus karena hidup saya tidak mau kejalan yang stres, hahahaha,Masbro dan Mbakbro yang lagi stres dan stres selanjutnya, semoga kalian semua selalu dilindungi Tuhan yang Maha Esa.

Masbro dan Mbakbro cara menghilangkan stres itu dengan cara tertawa karena dengan ketawa bisa membuat hati kita lebih tenang dan tentram, Masbro dan Mbakbro yang lagi diputusin pacarnya, tenang Masbro dan Mbakbro tidak usah dipikirin karena yang meninggalkan dirimu itu orang yang tidak pernah sayang dirimu sama sekali.

Masbro dan Mbakbro kalau ingin mempunyai teman seperti saya carilah teman yang suka bercanda sama dirimu, bukan dia meremehkanmu tetapi dia ingin menghiburmu, mungkin menurutmu orang yang sering bercanda itu tandanya tidak serius, inget pikiran orang yang membuat tertawa jangkauanya lebih luas dan logikanya kuat. 

Masbro dan Mbakbro kalau anda ingin mengetahui lebih banyak lagi tentang orang yang sering bercanda akan saya bahas diposthing selanjutnya, untuk sekarang cukup sampai disini dulu ya Masbro dan Mbakbro, saya mau pamit ingin istirahat sebentar, karena saya manusia butuh istirahat juga., bye bye Masbro dan Mbakbro, Thanks lo yak udah mengunjungi blog saya, pantau terus ya perkembangan blog dan posting saya yang selanjutnya kalau saya ada waktu dan umur saya masih ada tapi, karena saya tidak tahu umur saya kapan selesainya,,,,

Read More

Ketawa bareng keluarga

Ketawa bareng keluarga mungkin menurut saya pribadi ini yang saya rindu - rindukan saat ini, karena saya sekarang sudah jauh dari keluarga. dulu mungkin ketika gue lagi berada dilingkungan keluaraga hidup saya tenang tidak banyak pikiran seperti sekarang ini, hikzhikzhikz, Sorry Masbro dan Mbakbro, saya malah curhat,,,hehehehehe

Masbro dan Mbakbro yang lagi jauh sama keluarga tidak usah sedih lagi karena soal jarak masih bisa ditempuh, pulau masih bisa disebrangi, Samudra masih bisa dilewati, Benua juga masih bisa kita lihat, ayo Masbro dan Mbakbro tidak usah galau lagi, karena semua itu masih bisa dilalui, kecuali keluarga anda sudah berada didunia lain / sudah tiada ( Meninggal ).

Masbro dan Mbakbro yang masih mempunyai keluarga dan lagi dekat dengan keluarga saya sarannin sih lebih baik Masbro dan Mbakbro Tertawa Bareng Keluarga, karena kesempatan tidak datang dua kali, selagi masih bisa tertawa bareng keluarga kenapa tidak?? betulkan Masbro dan Mbakbro.

Ketawa Bareng Keluarga menurut saya sendiri lebih asik dan menyenangkan, karena ketika kita berada diruang lingkup keluarga, kita lebih terjaga dalam bertindak atau melakukan sesuatu, ketika kita banyak masalah?? keluarga ada. ketika kita sedang sedih?? keluarga ada. sudah terbuktikan keluarga selalu ada dalam hidup kita, baik itu sedih, senang, susah dan bahagia,. 

Read More

Tertawa lepas

Tertawa lepas mungkin akan membuat kita lebih fress dan lebih tenang ketika banyak masalah atau konflik - konflik yang sering muncul, Masbro dan Mbakbro saya kembali lagi menjumpai anda lewat dunia maya, baik hari ini saya akan membahas tentang "Tetawa lepas".

Tertawa lepas memang sulit kita temui karena jaman sekarang sangat - sangatlah susah untuk mencari orang yang bisa membuat hati kita lebih tenang dan bahagia, "benerkan apa yang saya bilang" ?? hallo Masbro dan Mbakbro tenang saya akan memberikan saran kepadamu, "iya kamu, iya kamu",,,,hahahahahaha

"Tertawalah sebelum ditertawakan orang" kata orang - orang begitu "iya kan bro"?? bukan maksud saya menyuruh tapi saya hanya ingin mengajak Masbro dan Mbakbro untuk selalu tetap tertawa walapun banyak masalah, tapi jangan tertawa tanpa sebab, "nantik dikira orang gila pula",,,

Masbro dan Mbakbro yang sekarang lagi galau dan banyak masalah, baik itu masalah keluarga, teman dan pacar "udah mulai sekarang yang udah baca blog saya jangan bersedih lagi", carilah orang yang menurut anda bisa menghibur hati anda dan bisa membuat hatimu lebih tenang dalam melakukan sesuatu, "kalau gue sarannin sih curhatlah sama orang yang bijaksana". 

Masbro dan Mbakbro yang sekarang lagi galau dan lagi mengeluh tentang kehidupan, lebih baik anda bergerak dan berjalan ketempat - tempat yang menyenangkan. "Come on Masbro dan Mbakbro bangkit jangan termenung terus - terusan karena masa depanmu masih panjang".

Begini - begini cobalah lihat dikaca lemari yang paling besar sekali, tengoklah diri anda dari atas kepala sampai bawah kaki, tataplah disekitar wajah Masbro dan Mbakbro lihatlah mukamu "masih ingin hidup bukan"? "kalau Masbro dan Mbakbro masih ingin hidup, apa yang harus anda lakukan"??. 

Tertawa lepas memang sulit tapi sesulit apapun apa yang kita bayangkan pasti akan mudah jika kita mau berusaha untuk mencari kesulitan tersebut,,, "Masbro dan Mbakbro gue pamit dulu bsok kalau ada waktu dan sebelum saya dipanggil Big Bos gue akan menyambungnya kembali", terus kunjungi blog saya ya Masbro dan Mbakbro.

Read More